u乐娱乐游戏

热门文章排行榜 >>2019-01-25 09:48来源:99健康网
导语

一般女性产后都比较虚弱,急需补气血,那么产后补气血的食物有哪些,产后补气血吃什么好?

   产后大多数新妈妈都会出现气血虚的情况,因为产后妈妈一定要注意补气血。那么,产后妈妈吃什么补气血呢?怎么搭配着吃补气血效果会比较好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

产后补气血该怎么吃 产后补气血 产后补气血怎么吃

  产后补气血这样搭配着吃

  银耳+红枣

  所需要的食材有:银耳,红枣,冰糖,桂圆,枸杞。

  银耳和红枣放入到清水里面泡发,等到泡发好后,跟其他的食材一同放入到锅里面煮汤,然后就可以了。

  红枣+红薯+红糖

  所需要的食材有:红枣,红薯,红糖。

  先将红薯去皮后清洗干净,跟红枣一起放入到锅里面,加入适量的清水熬煮。等到红薯软烂的时候,将适量的红糖加入搅拌均匀,红糖融化之后就可以出锅了。

  如果新妈妈们会比较喜欢吃南瓜的话,也可以将红薯换成南瓜哦!

产后补气血该怎么吃 产后补气血 产后补气血怎么吃

  木瓜+银耳+莲子+红枣

  所需要的食材有:木瓜,红枣,银耳,冰糖,莲子。

  首先,要先将银耳泡发,然后清洗干净。泡发后的银耳倒入锅内,加入适量的清水,大火煮开。接着将红枣放进去,继续熬煮半个小时。最后将木瓜以及冰糖也一同倒入进去,煮开之后就可以出锅服用了。

  燕麦+核桃+红枣

  所需要的食材有:燕麦,红枣,核桃,红糖适量。

  燕麦,红枣,核桃分别清洗干净之后,放入到高压锅里面,压五分钟。等到里面的气自己放干净之后,加入适量的红糖调味就可以了。

产后补气血该怎么吃 产后补气血 产后补气血怎么吃

  黑糯米+桂圆+红枣+山药

  所需要的食材有:黑糯米,桂圆,红枣,山药。

  黑糯米淘洗干净之后,放入锅内,加入适量的清水,开大火。山药去皮,清洗干净之后,切成块。等到煮开之后,将山药以及桂圆红枣放入,开小火慢炖,一直等到里面的食材都软烂之后就可以出锅了。

  桂圆虽然在补气血的方面上能起到很好的效果,但是并不容被身体消化,所以每次不能服用太多。

  枸杞+红枣+排骨

  所需要的食材有:枸杞,排骨,红枣,葱姜。

  先将排骨清洗干净,然后切成块,放入到沸水里面焯一遍,然后捞出清水冲洗干净。焯好的山药放入到锅里面,加入清洗好的枸杞红枣以及葱姜,以及适量的水。用大火烧开,然后改小火慢炖,等到排骨软烂之后,加入少量的食盐就可以出锅服用了。

  以上就是小编介绍的新妈妈产后补气血,不妨试试这样搭配着吃的相关知识介绍,想必你们也了解的差不多了,希望可以帮助到你们!

(责任编辑:江慧)

上一篇:产后排骨汤这样喝 养人又下奶 下一篇:没有了

相关文章推荐

产后营养 产后吃什么补气血

产后气血不足怎么办 补气血食谱推荐

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

u乐娱乐老虎机技巧十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

u乐娱乐菠菜游戏客户端u乐娱乐老虎机技巧